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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春
日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。