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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。