舞夜福利三级
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　　在日常起居 上，此时昼

夜温差较大 、冷暖交替，因此在衣着 方面要适时增减。需 要提醒

的是，春分后夜晚时间
缩 短，为保证充足的睡 眠需要早睡早起，这样有助于体内 的阳气升发。