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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。