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 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。