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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火 
上炎。