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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿


的嫩芽，比如 豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。