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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。