人人操1
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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。