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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。