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　　在这个时节该 如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。