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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。