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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
 免肝火 上炎。