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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。