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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。