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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 
火 上炎。