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　　在这 个时 节该如何 调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。