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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。