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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。