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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。