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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣
刺激食
物，以
免肝火上炎。