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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 、豆 苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。