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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴  苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。