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　　在这 个时节该

如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称  “春

日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。