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　　 在这个时 节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣
刺激食物，以
免
肝火上炎。