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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。