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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。