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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、

葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。