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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。