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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。