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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。