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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽 

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。