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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。