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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。