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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。