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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可  多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。