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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。