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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。