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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上 炎。