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　　在这个时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。