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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。