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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。