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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。