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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。