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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也
 就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。