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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。