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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食
辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。