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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。