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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在  饮食上

可多吃
 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。