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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。